50분만에

천칼로리 폭파?

1시간 동안 달리기를 하면

평균 450칼로리가 소모된다고 해요.

그런데 번지피지오는

중력의 구애를 받지 않고 운동을 하기 때문에

같은 시간 안에

더 다양한 동작을

더 많이 구사할 수 있습니다!

혹시 지금

"끊어지면 어떡하지?"
라고 생각하신 분!

무게가 많이 나가도 걱정할 필요 없습니다.

최대 130kg까지 견딜 수 있어요!

또 무게많이 나가는 분일 수록

중력의 구애 없이

관절에 무리가 가지 않는 선에서

운동을 해야 더 좋은 결과를 만들 수 있습니다.

적응하기

자신의 무게에 맞는 로프에 매달린 채 자유롭게 움직일 수 있도록 적응해 보는 시간! 로프의 탄성을 견디며 중심 잡는 것 부터가 이미 코어운동이에요. 또 중력을 덜 받고 있기 때문에 체중이 많이 나가는 분들이 더 쉽게 운동에 접근해 볼 수 있어요.

동작 응용하기

점프런지, 버피테스트, 엎드려 팔굽혀펴기 등 로프가 없었다면 하기 힘든 동작을 쉽게 하기 때문에 다른 운동보다 훨씬 더 빠르게 자극이 와요. 그만큼 체력소모가 높아서 숨이 헉헉 차오릅니다. 1분이 10분같이 느껴지는 순간일 거예요.

점프하기

번지피지오의 매력은 아무래도 신나게 점프하는 것 아닐까요? 신나는 음악에 맞춰 최대한 멀리! 최대한 높이 뛰어봅니다. 이렇게 점프를 신나게 해도 무릎에 무리가 가지 않고 동작이 정확하기 때문에 다치거나 아픈 곳 없이 개운하게 운동할 수 있어요.

감상하기

수업이 끝나고 선생님께 번지피지오의 꽃을 보여달라고 부탁드렸어요..! 정말 입이 다물어지지 않는 아름다움..!!! 의지가 불-끈 생기는 게 한 번 경험하면 다음 수업도 등록할 수 밖에 없는 매력 넘치는 클래스입니다.

활력비타민
가영쌤입니다

제 인생에서 몸을 안 움직인 순간은 없어요.
무용을 전공했고
줌바댄스 & 발레핏 강사 경력에
취미는 K-pop 댄스 배우기니까요:)

또 5살 어린아이부터 80대 노인까지 교육했던 경험으로

어떤 연령대의 분이 오셔도

난이도에 맞게 지도할 수 있는 능력이 있습니다!

여러분께도 움직임의 기쁨을 선물해 드리고 싶어요!
저의 에너지를 가득 담은 수업으로 기다리겠습니다.

경력

• 용인대학교 문화예술학과 무용과 졸업

• 2016 yoga instructor certification 요가매트 1

• 2016 pilates mat level1 필라테스 매트 1

• 2016 유아무용 지도사 2급

• 2016 포크댄스 지도사 2급

• 2018 문화예술교육사 2급

• 2019 줌바 베이직

• 2020 번지피지오 125기

• 2021 대기구 필라테스 소도구 필라테스

• 2022 trx

• 이 외 바디퍼스트 온라인&오프라인 과정 수료