타격감 있는 운동이
그렇게 재밌다던데..?

타격하면서 스트레스 팡팡 풀리는 운동!
도전하고 싶지만,

혹시나 다치거나 아플까봐 무서웠다면

오늘 이 운동을 추천해 드릴게요!

매운 맛 중에 가장 순한 맛!

검도는 상대방과 대련하는 격투 스포츠 중에서

가장 안전하게 배울 수 있는 종목이에요.

죽도를 내려치는 소리만 클 뿐!

스파링의 스릴과 타격감은 그대로 느끼면서

아프지 않게 배울 수 있는 종목입니다.

인사와 기본 몸풀기

예절의 무도라 불리는 검도는 가장 먼저 복장을 갖춰 입고 인사를 배웁니다.
기술을 익히는 것도 중요하지만 예절과 존중을 가장 중요시 여기기 때문이에요.

검도의 기본 인사법과 몸풀기 과정을 통해 검도의 세계로 들어갑니다.

머리치기 동작

검도의 가장 기본적이고 중요한 메인 기술은 머리치기 동작입니다.

안정적이고 편안한 자세로 빠르고 정확하게 타격하는 기술로,
꾸준한 노력과 연습이 필요한 어려운 동작이기도 해요.

제자리 머리치기 / 빠르게 머리치기 / 발 바꿔 머리치기 등

다양한 기술을 익히며 유산소 효과도 가져갑니다.

타격대 치기

타이어로 만들어진 타격대를 이용해 상대방의

머리, 허리, 손목 등의 부위를 치고 찌르는 연습을 합니다.

우렁찬 기합소리, 죽도의 경쾌한 소리, 손끝에서 느껴지는 타격감을

한 번에 느끼다 보면 도파민이 제대로 분출돼요.

호구쓰고 대련연습

대련연습에 앞서 안전을 위해 머리와 가슴, 허벅지, 손목 등을

보완하는 각 보호대를 모두 착용합니다.

준비가 다 되면 타격대가 아닌 상대방의 죽도에

타격을 직접 해보는 연습을 합니다.

상대방과 본격대련

간단한 검도 규칙에 대한 설명을 듣고

희망하는 사람끼리 짝지어 대련을 시작합니다.

검도는 단순히 상대방을 맞추기만 하지 않고,

바른자세로 끝까지 긴장을 늦추지 않아야 점수를 딸 수 있어요.

정말 검객이 된 것 같은 기분으로 한 점 한 점 점수를 따내는데

엄청난 짜릿함을 느낄 수 있습니다.

유쾌! 상쾌! 통쾌!
김정권입니다

유쾌 : 누구든 재밌게 배울 수 있는 검도를

상쾌 : 넓고 쾌적한 ONE도장에서 배우고

통쾌 : 죽도의 짜릿한 타격감까지 경험해 보세요!

한 번의 도전은 영원히 아름답습니다!

쉽고 재밌게 배울 수 있는 검도의 세계로 초대합니다.

경력

• 대한검도회 교사 7단

• 대한검도회 심사위원

• 대한검도회 공인 심판(3급)

• 대한검도회 조선세법 2단

• 3급 생활체육지도자 자격증

• 검도명문, 서울 성남중/고등학교 졸업

• 중/고 검도연맹 고등부 상비군

• 서울 세종대학교 체육학과 졸업

• 대학연맹 한국 대학부 상비군

• 서울 관악구청 검도단 2008년~2014년 전문 선수로 활동

• 제 5회 추계 전국 실업 검도 대회 개인 준우승

• 제 50회 전국 단별 검도 선수권 대회 4단부 개인전 우승

• 제 17회 전국 실업 검도 대회 5단부 개인전 우승

• 제 10회 추계 전국 실업 검도 대회 5단부 개인 3위

• 제 54회 전국 단별 검도 선수권 대회 5단부 준우승

• 제 11회 추계 전국 실업 검도 대회 5단부 개인 우승

• 2023년 회장기 전국7단선수권 대회 3위