풋살이 처음인데
너무 못해서 다 쳐다보면 어쩌죠?

풋살은 해보고 싶은데

처음하는 풋살이라 우당탕탕!!

실수할까봐 걱정인가요?

풋살하는데

눈치보지 말아요!

처음부터 드리블보다는

풋살공과 친해질 수 있는
<풋살공과 친해지길 바래> 트레이닝과,

한 동작씩 차근차근

풋살을 처음보는 여성도 잘 따라올 수 있게

동작 하나하나의 티칭이 들어가는

<떠먹여주는 풋살 기본기> 트레이닝을 통해

어느샌가 풋살에 푹 빠지게 되어있을거에요.

짧은 왕복달리기로 심박수 올리기

풋살공 없이 짧은 왕복달리기로

스트레칭과 함께 내 몸의 심박수를 올려요.

짧은 왕복달리기를 할 때도

풋살 기본스텝을 살짝씩 섞어가면서 하기 때문에

처음 공을 잡았을 때 어색할 풋살 스텝에 미리 익숙해질 수 있어요.

코디네이션 트레이닝

바닥에 스텝레더를 깔아놓고

코치님의 지시에 맞춰 가장 기본적인 풋살 스텝을 배워요.

피칭, 사이드 스텝, 앞뒤 투스텝, 잔발스텝으로

실제 풋살경기에서 벌어질 수 있는 스텝을

내 몸에 체득시키는 트레이닝이에요.

풋살공과 친해지길 바래

풋살공을 발바닥으로 이리저리 굴려보면서

동그란 물체에 대한 거부감을 줄여주는 트레이닝 시간이에요.

처음부터 드리블을 하는 것 보다

먼저 익숙해지는 과정을 거치기 때문에

공이 어디로 튈지 모르는 두려움을 줄일 수 있어요.

떠먹여주는 풋살 기본기

경기장 중앙에 놓여있는 콘을 가지고

기본적인 풋살 드리블과 함께 슛도 해보면서

풋살에서 쓰이는 핵심 동작들을 배워요.

왼발 오른발 스텝 하나하나씩 알려주기 때문에

몸이 안따라줘도 머리로 외워서 해낼 수 있어요.

실전! 풋살 미니게임

풋살 기본기를 배웠으니 이제 실전!

다치지 않게 경기 시간은 5분 남짓으로 진행하고,

어떻게 풋살공을 다뤄야하는지 배웠기 떄문에

풋살공을 잡고 마음껏 드리블을 펼치면 돼요.

여러분의 실력과 재미를 책임지는
누리풋볼클럽의 김승희 감독입니다.

축구선수 10년, 축구지도자 13년

다양한 경험과 오랜 경험으로 축구에 대한

즐거움을 전달 드릴것을 약속드리겠습니다.

경력

• 2013년 ~ 2018년 FC서울 코치

• 2019년 ~ 2021년 AAFC-u12 감독

• 2022년 ~ 현재 누리풋볼클럽 감독

누리풋볼클럽의
허성범 코치입니다.

유년시절부터 지금까지 축구만 보면서 살아왔습니다.

선수생활을 하면서 느끼고 경험했던것을 녹여서,

여러분에게 공 하나로도 이렇게 즐겁게 운동할수 있다는것을 느끼게 해드리고 싶습니다!

경력

• 2023년 ~ 누리풋볼클럽 메인코치