슬림한데 탄탄해요

불끈불끈 근육질 몸매보다
슬림탄탄 잔근육을 원한다면
절대 빠질 수 없는 종목이 '복싱'입니다!

힘있고 반복적인 동작으로
전신을 밀도있는 근육으로 채울 수 있습니다.

샌드백, 한 놈만 팬다

복싱이 라인 만드는데 좋은 이유는
샌드백만 쳐도 저항력때문에 근육이 생기기 때문에
따로 웨이트를 하지 않아도 몸이 단단해질 수 있습니다.

거기에 타바타 운동까지 결합된 클래스이니,
다이어트와 잔근육 만들기를
한 번에 제대로 성공할 수 있습니다!

빛보다 빠르게 주먹날리기

펀치와 스텝으로 가볍게 몸을 풀면서 복싱의 기초를 배웁니다. 하면 안 되는 동작들은 주의해서 잡아주신 자세를 기억해두고 여러번 반복해주세요.

샌드백 펀치로 극강훈련

배운 동작을 바탕으로 샌드백에 펀치를 날려봅니다. 펀치를 한 대 날릴 수록 내 몸 속 근육이 단단해지고 있답니다. 치고 있을 땐 못 느끼지만 운동이 끝나면 복근, 허벅지, 팔뚝에 자극이 와요.

지옥의 타바타와 마무리 스트레칭

복싱 트레이닝이 끝나면 타바타 코치쌤이 동작 시범을 보여줍니다. 한 명씩 돌아가며 코치님 구호에 맞춰 동작을 수행합니다. 마지막 운동량까지 끌어모을 수 있어요!

복싱으로 풍덩-

빠질 수 있게 도와주는

손태영입니다

많은 경쟁 스포츠 들은 상대방 혹은

상대방들을 이기려 많은 연습을 합니다.

하지만 ‘복싱’은 그 이전에

스스로를 이기기 위한 연습을 많이합니다.

이게 바로 복싱의 매력이 아닐까 싶습니다.

주먹 한 번에 많은 세월이 녹아나는 스포츠인 만큼

거짓없이 본인을 마주하고 이겨나가는 게 큰 매력이라고 생각됩니다.

저는 지루하고 평범한 일상 속에 새로운 라이프스타일을

선물해주고 싶다는 마음으로 지도합니다.

단순하게 복싱을 배우고 운동만 하는것이 아닌

복싱으로 인해 건강, 삶, 가치관 등에 긍정적인 영향을 주고싶습니다.

저에게 수업을 받으시는 모든 회원분들의

개인이 가지고 있는 성향, 선호도, 스타일에 맞게

맞춤형 복싱을 지도해 드립니다.

정형화된 스타일이 아닌 자유로운 복싱을 배울수있다는 것이

회원님들 입장에서는 많은 도움이 될것 같습니다.

경력

• 울산시무도인 연합회 무에타이 대회 - 70급 우승

• 생활체육지도자 2급 복싱

• KTA 재활치료 pts과정 수료

• 강남 스타복싱 코치

• 펀치박스 강남점 코치

• 펀치박스 서초점 헤드코치