크로스핏은
경력자들 모임이다?

편견을 깰 수 있는 클래스가 여기 있어요!

자연스럽게 협업하는 분위기를 통해
월볼을 주고 받고,

크로스핏 동작들을
난이도 쉽게, 다양하게 접하면서

처음하는 크로스핏 환경에
금방 적응 할 수 있어요!

스트레칭과 웜업

스트레칭을 통해 부상을 방지하고
왕복달리기를 통해 운동 전 심박수를 올려요.

워밍업 단계에서도 딱딱한 분위기가 아닌,
편안한 분위기에서 운동을 진행해요.

그룹운동과 친해지기

그룹운동의 핵심은 협동심!
사람들과 짝을 지어서 월볼(wall ball) 미니게임을 통해

친해지는 시간을 가져요.

비슷한 체력수준의 짝꿍을 매칭시켜 주고,
비슷한 체력 수준에 맞는 난이도를 팀 별로 부여해줬어요.

오늘의 WOD (Workout Of the Day)

오늘의 와드(WOD)는 월볼샷, 로잉 머신, 덤벨 런지, 싯업으로 구성되었어요.

와드는 매일매일이 다른 운동 동작으로 준비되어 있고,
난이도는 초보자 수준으로 낮춰서 다양한 운동 동작과도 금방 친해질 수 있어요.

즐겁고 재밌게!

여러분의 체력을 책임 질

라인업의 전정근입니다.

저는 대학교부터 스켈레톤 국가대표까지,

즐겁고 재밌는 운동으로 제 인생을 채웠습니다.

여러분께도 즐겁고 재밌는

운동의 기쁨을 드리고 싶습니다.

저와 함께 재밌는 운동, 함께 해보실래요?

경력

• 중앙대 생활레저 스포츠과 졸업

• 스켈레톤 전 국가대표 출신 (2014년도)

• 2016,17,18 머슬마니아 스포츠 모델 2위 수상

• 2018 WBC 스포츠 모델 그랑프리(전체 1위)

• 2019년 국방일보 담당 트레이너

• 2014 미스터 인터내셔널 대회 2위 수상

• 2016 ~ 2020년 르꼬끄 후원