얼굴 양쪽이
왜 이렇게 다르지?

거울 속 내 얼굴이 맘에 들다가도

셀카만 찍으면 속상해서 스트레스 받는 분들!

사진만 찍으면 한쪽 얼굴만 보정하기 바쁜 분들!

일상 생활속 틀어진 자세로
'안면 비대칭'이 일어나는거
알고계셨어요?

바른자세 SNPE 운동으로 틀어진 척추를 바로잡고,
필라테스로 틀어진 몸을 정렬해서

수술 없이 운동을 통해,
대칭이 된 얼굴을 가져보세요!

얼굴과 연결되어 있는 근막 풀어주기

우리 얼굴과 연결되어 있는 목에서부터 등, 허리, 다리 근막을 꼼꼼하게 풀어주는 과정이에요.

이 근막만 풀어주더라도 틀어진 자세가 정상으로 돌아오면서
조금씩 변화하는 대칭되는 얼굴을 볼 수 있어요.

데칼코마니 운동

써클링을 통해 허벅지 안쪽의 내전근을 활성화 시켜주면 얼굴의 광대가 눈에 띄게 내려가고,

체중을 실은 런지 자세로 앞발의 뒷꿈치를 위 아래로 움직이면

종아리와 허벅지가 자극되면서 부어있었던 얼굴의 전체적인 붓기가 빠지게 돼요.

변화 된 내 얼굴 감상하기

변화 된 내 얼굴과 바뀐 옆 사람 얼굴을 보면서 대칭이 된 내 얼굴을 감상 할 차례에요. 변하는게 실시간으로 눈에 보여서 진짜 신기해요.

우리 몸의 재조립을 통해
몸과 마음이 좋아지게 만드는
리마인드바디 쪼아쌤입니다.

운동을 하면 통증이 개선되고 몸이 좋아지지만

왜 그런지 생각해보셨나요?

원리는 모르지만 '어쨌든 해보니' 결과가 좋아지는 운동.

저는 그래서 '왜 좋아졌는지'를 찾아내기 위해 연구했습니다.

연구를 통해 제가 내린 결론은

운동을 통해 좋아지는 원리는 생각보다 간단했고

간단하기 때문에 우리는 스스로 아픈곳을 찾고,

우리 스스로 치료할 수 있어야 한다 입니다.

그래서 저의 모든 수업은 홈트 기반으로,

집에서도 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다.

'내' 몸을 스스로 관리하는 방법을 배우고 싶다면

리마인드바디 쪼아쌤에게 오세요!

경력

• 리마인드바디 대표

• 생활체육지도자 국가공인 2급

• MPS 필라테스 1급

• 재활 퍼스널 트레이닝 2급

• 카이로프레틱 수료

• S.N.P.E 바른자세척추운동 2급 인증 강사

• 마이비스킷 S.N.P.E 온라인 플랫폼 강좌 진행

• 리마인드바디 유튜브 채널 운영

• 전휴OOO 휘트니스 근무