써킷 트레이닝은 다 비슷하다?

써킷 트레이닝을
이곳 저곳 다녀봤지만,

생각보다 다들 비슷하구나
하는 느낌 든 적 있으시죠?

올림픽 레슬링 금메달리스트의
써킷 트레이닝은 어때요?

기존의 써킷트레이닝이 지겨웠다면
레슬링 금메달리스트의
레슬링+써킷트레이닝=레써킷 프로그램!

태릉선수촌 아침산책

태릉 선수들이 아침 훈련을 할 때
사용하는 몸을 깨우는 웜업 동작이에요.

가볍게 위아래로 뛰면서 무심하게 좌우로 몸을 털어주는게 핵심!
이 단계에서 우리 몸은 이제 운동 할 준비가 되었음을 느낄거에요.

레써킷 시작!

레써킷은 30초씩 12가지 동작들을 하고 3분을 쉬는 코스에요.
이렇게 총 3번을 돌면 한 타임이 마무리돼요.

레써킷은 매일 다른 구성으로 진행되지만
이번에는 배틀 로프, 어설트 바이크, 로잉 머신, 월볼 스쿼트, 박스 스텝오버, 밴드 데드리프트, 보수볼, 브이 싯업, 벤치 점프, 맨몸 운동, 덤벨 트위스터, 스케이트 총 12가지로 구성했어요.

올림픽 금메달리스트와 찰칵

수업의 마지막은 정지현 선수님과 함께 포토타임!
열심히 운동을 끝내고 난 뒤 올림픽 금메달리스트와
함께 찍는 인증샷은 너무 신기할거에요.

안녕하세요.

짐오브레슬러
정지현 대표입니다.

제가 짐오브레슬러를 만든 이유는

일반인도 레슬링을 쉽게 접할 수 있게 하기 위함이었습니다.

아직은 레슬링이 비인기종목이지만

한번 경험하고 나면 그 매력에 빠질거라고 장담합니다.

안전하고 재밌게 레슬링을 접해보고 싶다면

짐오브레슬러를 찾아주세요!

경력

• 2004년 알마티 아시아 선수권 -60kg 금메달

• 2006년 알마티 아시아 선수권 -66kg 금메달

• 2010년 비슈케크 아시아 선수권 -60kg 은메달

• 2010년 광저우 아시안 게임 -60kg 은메달

• 2014년 인천 아시안 게임 -71kg 금메달

• 2007년 바쿠 세계선수권 -60kg 동메달

• 2010년 모스크바 세게선수권 -60kg 동메달

• 2004년 아테네 올림픽 -60kg 금메달

• 대한민국 최초 아시아선수권 3체급 석권

• 짐오브레슬러 대표/감독