살 찐 게 죄는 아니잖아!

살이 쪄서 운동을 하긴 해야 하는데

자신감이 떨어지니

사람 많은 곳에 가는 것부터가 미션이 돼버리죠.

그렇다고 1:1 수업만 받으려니

비용이 부담된다면

나와 같은 체형인 사람들만 모인

그룹 클래스는 어떤가요?

통통한 당신이
겪고 있는 문제점

1. 몸이 무거워서 안 좋은 자세만 찾는다.
2. 조금만 움직여도 숨이 차서 호흡 조절이 어렵다.

위와 같은 분들은

중력으로 운동 강도를 조절하기 보다
탄성의 도움을 받아 강도를 조절하는

기구 필라테스가 훨씬 효과적이고

오래 운동할 수 있는 힘을 줍니다.

건강과 비용, 그리고 효과까지!

통통 필라테스로 해결해 볼까요?

지방은 호흡으로 빠집니다!

운동할 때 나도 모르게 눈을 꼭 감고 숨을 한가득 참지 않나요? 하지만 사람은 호흡으로 지방이 빠지기 때문에 숨을 잘 마시고 내쉬는 것만으로 예쁜 라인에 가까워집니다.

아랫배 끝까지 조여내는 방법을 기억하면서 천천히 강도 있는 동작을 알려드립니다.

비틀어진 균형 맞추기

평소 몸이 무거우면 자세와 습관이 많이 틀어지기 때문에 허리가 아프신 분들이 정말 많아요. 인어공주 자세로 골반의 틀어짐을 맞춰주고, 고양이 자세로 척추에 일정한 움직임을 만들어 줘서 망가진 정렬을 되돌립니다.

살에 묻힌 근육 찾기

통통녀만이 가진 최대 장점은 바로 볼륨있는 엉덩이 라인입니다. 런지, T발란스, 쓰러스터 등 다양한 동작으로 엉덩이 근육을 키워서 허리 라인이 더 잘록해 보이도록 도와줘요.

운동을 재밌게 알려주는
희원쓰입니다!

운동은 재밌어야 합니다.

재미있는 운동은 꾸준히 하게되고,

꾸준히 하다보면 라인은 알아서 변해요!

살이쪄도 내 몸에서 가장 예쁜 부위를 찾고

그 장점만을 살려서 운동을 하다보면

더 재밌고 자신감도 생길 거예요.

경력

• 2017 nyc휘트니스

• 2019 다이아필라테스 강사

• 2020 밀론앤 필라테스 라운지 강사

• 2020 칼로바이 서포터즈

• 2021 제이핏 필라테스 강사

• 2021 위뜨 서포터즈

• 2022 오늘부터 핏 강사

• 2023 제이핏 필라테스 잠실 원장

• 2024 미니볼 필라테스 교과서 저자 참여