격투기 수업

운동 초보자도 가능한가요?

글러브 끼고 펀치를 날리는 경험!

운동 초보자도 가능할까요?

팔굽혀펴기도 못하고, 줄넘기도 잘 못하는데

격투기 수업을 따라 갈 수 있을까요?

글러브부터 껴보자!

운동 초보자도 첫 날부터 글러브를 끼고

프로복서에게 잽을 날려 볼 수 있어요!

복싱 입문자도 현역 선수에게 제대로 배울 수 있는 기회를 누려요!

워밍업

워밍업 동작으로 무릎 올리면서 뛰기, 플랭크 등의 동작으로 몸을 풀어줍니다. 1분씩 각 동작을 2번 반복해서 몸에 충분히 열을 내줘요.

운동 강도가 벅차서 힘들까 봐 걱정할 필요없이, 내 체력에 맞는, 도전해 볼법한 운동으로 운동량을 조절해 주세요.

미니 크로스핏

매 수업마다 강사님이 짜주시는 미니 크로스핏 운동이 달라져요. 초보자들은 운동 동작과 개수가 숙련자들과 다르게 구성되어 있어요.

오늘의 미니 크로스핏 운동은 스쿼트 15개, 런지 10개, 쓰러스트 10개, 싯업 20개였어요! (가위바위보로 운동 세트가 줄기도, 늘어날수도 있어요.) 단시간에 전신 체력운동이 가능한 시간이에요.

너무 힘들면 유병현 코치님이 조용히 잡아서 끝까지 하게 해주신답니다...

복싱 기본자세 잡기

현역 선수이신 권원일 강사님과 유병현 코치님의 시범을 보면서 기본 복싱 자세를 보고 배워요. 자세가 완벽하지 않아도 괜찮아요! 중간 중간 강사님과 코치님께서 자세를 잡아주시기 때문이에요.

미트 트레이닝 & 샌드백 트레이닝

"원투, 원투!" 배웠다면 바로 실전으로!
강사님과 코치님께서 들고 계신 복싱 훈련 스틱에 구령에 맞춰서 펀치를 날려요. 1:1로 강사님과 미트 트레이닝을 하면서 강사님의 손을 피해 머리를 숙이기도 하고 잽을 날릴 수도 있어요.

복싱 처음 배운 날부터 프로 선수님과 합을 맞춰서 콤비네이션 훈련까지 가능해요!

안녕하세요.
도전하는 삶을 즐기는
프리티보이 권원일입니다.

선수 생활을 하다가 체육관을 오픈하게 되었는데

많은 분들이 좋아해주시고 또 복싱을 즐기러 와주셔서 즐거운 요즘입니다.

오시는 분들 모두 즐겁고 재미있게 오래오래 운동할 수 있도록

최선을 다하겠습니다!

Let's Go! 피보이!!

경력

• 2024.01 ONE Fight Night 18 (VS Shinechagtga Zoltsetseg) 승

• 2023.06 ONE Fight Night 11 (VS Artem Belakh) 승

• 2022.11 One Championship (VS Mark Abelardo) 승

• 2021.12 One Championship (VS Kevin Belingon) 승

• 2021.01 One Championship (VS Rui Chen) 승

• 2020.11 One Championship (VS Bruno Pucci) 승

• 2019.10 One Championship (VS Sunoto Peringkat) 승

• 2019.4 One Championship (VS Eric Kelly) 승

• 2019.1 One Championship(VS Anthony Engelen) 승

• 2018.10 네오파이트 14 (VS Toshihiro Shimizu) 승

• 2018.9 URCC BETS 7 (VS Arlan Faurillo) 승

• 2015.8 Top FC 8 (VS 김성현) 승

• 2015.3 글래디에이터 83 (VS Keisuke Iwata) 승

• 2014.4 딥 66 임팩트 (VS Hirotaka Miyakawa) 승

• 익스트림 컴뱃 소속